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Comment utiliser un tapis d’acupression ?

En principe, les tapis d’acupression fonctionnent de la même manière que le massage par acupression.

Une différence essentielle est qu’ici, aucun point d’acupuncture particulier n’est traité, mais nous nous étendons avec une plus grande surface sur le tapis fleurs de lotus.

Les premières minutes sur le tapis d’acupression étaient également tout sauf confortables.

Sur tout le dos, les pointes semblent pénétrer dans la peau comme des aiguilles, mais après quelques minutes, le corps et l’esprit s’y habituent.

Avec le tapis d’acupression, la peau est simplement stimulée.

Comme le poids de votre corps est réparti sur le tapis, vous bénéficiez de l’acupuncture sans percer la peau.

Les tapis d’acupression peuvent être utilisés sur presque toutes les parties du corps et même sur les mains et les pieds pour la réflexologie.

Grâce au grand nombre de picots sur le tapis, vous ressentirez deux bienfaits apaisants pour votre corps en même temps.

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Le fait d’avoir autant de « pointes » (la plupart des tapis en ont plus de 6000) augmente la probabilité qu’un novice stimule certains des 100+ points d’acupression du dos. Cela peut procurer certains des mêmes avantages qu’une séance professionnelle d’acupression ou d’acupuncture.

Le tapis d’acupression stimule l’augmentation de la circulation sanguine. La pression de milliers d' »aiguilles » augmente le flux sanguin dans les zones qu’elles stimulent. Donnez-lui du temps. Après quelques minutes, vous sentirez votre dos (ou d’autres parties de votre corps) se réchauffer, ce qui aura pour effet de détendre les muscles. On pense que l’augmentation du flux sanguin, en plus de la relaxation, est curative.

Un tapis d’acupression peut également aider à lutter contre les maladies systémiques du dos.

Il existe essentiellement trois types de maux de dos en fonction de la durée de la douleur :

  • Mal de dos aiguë – se produit occasionnellement, ne dure généralement que quelques jours et est inoffensive dans ces cas
  • Mal de dos subaiguë – plus de six semaines
  • Mal de dos chronique – plus de douze semaines récurrente – se produit dans les six mois sans douleur à nouveau.

Comment utiliser le tapis fleur de lotus ?

Demande de retour en 5 étapes simples

La stimulation des points d’acupression et des nerfs est particulièrement efficace en position allongée.

Étendez le tapis et posez-le sur le sol.

Placez l’oreiller directement à l’extrémité de la tête du tapis.

Allongez-vous avec votre peau nue sur les embouts en plastique. Le chiffon inclus vous aidera à soulager la pression si vous en avez besoin.

L’arrière de votre tête doit être légèrement au-dessus du milieu du coussin afin que votre cou soit bien soutenu.

Au début, 10 minutes de « temps de repos » par jour sont suffisantes, qui peuvent être augmentées jusqu’à 40 minutes.

8 conseils d’utilisation du tapis d’acupression

A partir de nos expériences et des rapports d’autres utilisateurs, nous souhaitons vous donner 8 détails concrets et utiles :

  1. Lorsque vous utilisez un tapis d’acupuncture pour la première fois, il peut arriver qu’après quelques minutes, vous remarquiez que votre cœur batte beaucoup plus fort que la normale. Ne vous inquiétez pas, cela reviendra à la normale au bout d’un certain temps.
  2. Pendant les premières applications, il peut être un peu douloureux de s’allonger sur le tapis. Cela disparaîtra après quelques répétitions et vous trouverez cela très agréable.
  3. Vous sentirez une chaleur agréable sur votre dos. Il s’agit d’une partie importante de la thérapie qui a un effet relaxant sur les muscles.
  4. Les sensations varient d’un jour à l’autre. Il se peut que vous vous sentiez différent aujourd’hui de ce qu’il était hier. Ne vous laissez pas impressionner et continuez.
  5. Beaucoup ont rapporté que l’utilisation en fin de soirée était beaucoup plus relaxante dans la journée et qu’ils avaient un sommeil beaucoup plus réparateur. Essayez-le.
  6. Faites attention à votre respiration, vous atteindrez rapidement une sorte d’état méditatif.
  7. Si vous sentez une agitation arriver et que vous ne pouvez pas l’arrêter, arrêtez-vous et réessayez plus tard.
  8. Placez notre coussin directement sous la région lombaire si vous souhaitez stimuler le bas du dos en particulier.

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