Introduction

La plupart des femmes ont des crampes douloureuses liées à leurs règles. La bonne nouvelle est que vous pouvez généralement soulager les crampes avec des médicaments en vente libre ainsi qu’avec d’autres méthodes d’apaisements.

Dans cet article, nous allons voir les remèdes les plus efficaces pour vous soulager…C’est parti !

• Les analgésiques peuvent aider à soulager les crampes menstruelles.
• Restez en avance sur la douleur. Prenez des analgésiques tels que l’ibuprofène (Advil, par exemple) dès que vous ressentez des crampes ou la veille de vos règles.

Comment gérer la douleur des crampes menstruelles ?

Des analgésiques (en vente libre dans votre pharmacie) accompagnés d’une solution sont souvent tout ce dont vous avez besoin pour soulager vos crampes.

Médicaments

• Essayez des anti-inflammatoires pour réduire la douleur. L’ibuprofène (comme l’ Advil) peut fonctionner bien mieux que l’aspirine.
• Restez en avance sur la douleur. Les analgésiques fonctionnent mieux si vous les prenez avant que la douleur ne s’aggrave.
  • Commencez à prendre la dose recommandée d’analgésique dès que vous ressentez des crampes ou la veille du début de vos règles.
  • Continuez à prendre le médicament aussi longtemps que vous avez des crampes.
• Essayez l’acétaminophène (Tylenol) si les médicaments anti-inflammatoires ne vous aident pas.

Soyez prudent avec les médicaments. Lisez et suivez correctement les indications de la notice.

Ne prenez pas d’aspirine si vous avez moins de 20 ans. Elle est liée au syndrome de Reye, une maladie grave.

Autres méthodes à domicile

• Mettez un coussin chauffant (réglé à basse température), une ceinture menstruelle sur votre ventre, ou prenez un bain chaud. La chaleur améliore la circulation sanguine et peut soulager la douleur.
• Allongez-vous et placez un oreiller sous vos genoux, ou allongez-vous sur le côté et ramenez vos genoux contre votre poitrine. Cela peut aider à soulager la contre-pression.
• Utilisez des tampons. Cela peut aider si vous avez également des douleurs vaginales.
• Faites de l’exercice régulièrement. Cela facilite la circulation sanguine et peut réduire les crampes menstruelles.
• Certaines huiles essentielles peuvent également vous aider à soulager vos crampes menstruelles. Renseignez-vous auprès de votre pharmacien pour en savoir davantage à ce sujet.

Conclusion

Parlez à votre médecin si vous avez essayé de gérer vos crampes avec des médicaments et une méthode à domicile mais que vous ne vous sentez pas mieux.

Si vos crampes sont causées par un problème de santé non lié à vos règles, comme l’endométriose, vous pourriez avoir besoin d’un autre traitement.